45 medlemmer møtte.
Det ble innbetalt kr 3200 i inngang og kr 3290 i loddsalg
Marie ønsket velkommen til alle. Marvin Wiseth er dagens foredragsholder. Han skal foredra med tema: ” Hvordan eldes klokt?”
Det ble et underholdende, morsomt og svært interessant foredrag om hvordan holde seg livsfrisk og sunn så lenge som mulig.
Aldri har Norge hatt flere eldre, ca. I million av Norges befolkning er over 65 år. Allikevel har vi omtrent ikke innflytelse i bestemmende organer. Stortingets representanter har en gjennomsnittsalder på 45 år. Likevel påstår mange at landet styres av eldre grå menn? Marvin mener at vi må skjerpe oss og forlange større deltagelse i bestemmende organer.
Marvin hadde en rekke gode råd til den aldrende befolkning som vi alle er en del av. Noe av det han la vekt på var:
- Vi bør bli mindre opptatt av sykdom. 75% av alle sykdommer er livsstilbetinget, 25% betinget av gener.
- Et godt humør er viktig for et langt liv. I følge Marvin viser forskning at optimistiske gladmennesker lever 5 år lenger enn surpompene.
- Å gå er bra. Hvert skritt teller. 7000 skritt hver dag utsetter innleggelse på sykehjem. Husk at gjennomsnittlig levealder på sykehjem er 2 år etter innleggelse.
- Dårlig syn og hørsel kan fremme demenslidelser. Bruk av briller og høreapparat gir deg et bedre liv.
- Ta vare på hodet. Mental aktivitet som for eksempel sudoku, kryssord, lese bøker, lære fremmedspråk og sosial stimuli er bra for oss.
- Ikke sammenlign med andre. Vær tilstede i eget liv. Misunnelse er et stort problem i Norge.
- Når du legger deg om kvelden, tenk på de tre hyggeligste ting som har hendt deg denne dagen.
- Overdreven bruk av alkohol og usunn mat er ikke bra, men ikke glem å kose deg.
- Det er aldri for sent å gjennomføre drømmen, ikke vent.
- Lykken er i det daglige livet.
Budskapet som Marvin sluttet med var at det absolutt går an å eldes på en klok måte. Det gjelder bare å ta vare på oss selv.
Marie orienterte om:
- Senior IKT arrangerer gratis kurs i bruk av smarttelefoner for seniorer. Tilbudet er sendt alle på mail/ sms. Vi anbefaler kurset.
- Det ble ikke tilbud om fotballkamp på Lerkendal i år. Kampen mot Sandefjord som var et tilbud til oss ble utsatt, og nytt tidspunkt for kampen var ikke aktuell.
Servering av rundstykke, wienerbrød med kaffe, og etter trekning av åresalget takket Marie for oppmøtet.
Møtet avsluttet kl 16:00
Trondheim 25.09.25/Fridtjof
